segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

Suco de abacaxi para evitar o colesterol alto

O suco de abacaxi para evitar o colesterol alto é um excelente remédio caseiro para controlar os níveis de colesterol no sangue, uma vez que essa fruta é rica em fibras solúveis.

Receita do Suco de abacaxi para evitar o colesterol alto

Ingredientes

  • 1 abacaxi;
  • 1 L de água;
  • Açúcar;

Modo de preparo

Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta descascar o abacaxi e cortá-lo em pequenos pedaços, posteriormente todos os ingredientes devem ser adicionados no liquidificador e bem batidos. Após bater bem, o suco deve ser adoçado à seu gosto e está pronto para ser bebido.
O abacaxi é uma fruta muito nutritiva pois além de evitar o colesterol alto, é rica em vitamina C e em vitaminas do complexo B, evitando doenças como gripes, resfriados, alergias e agindo como um potente antioxidante.

Suco de cenoura para colesterol alto

  • 4 cenouras
  • 1 copo de suco de limão 
  • 2 colheres de açúcar
Modo de preparo
Preparar este remédio caseiro é muito fácil, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e o suco está pronto para ser bebido. Beba o suco de cenoura, pelo menos, 3 vezes por semana.
A cenoura proporciona inúmeros benefícios à saúde, pois é rica em vitaminas e minerais, sendo o seu principal benefício o efeito depurativo e tônico que tem sobre o fígado. Quando o suco de cenoura é tomado regularmente, ajuda o fígado a eliminar o excesso de bile e de gordura e, quando o nível de gordura é reduzido, o colesterol também se reduz.
Se beber mais de 5 copos do suco por semana, provavelmente notará que a pele ficará com um tom alaranjado. Mas, não se assuste, são apenas as toxinas sendo eliminadas do seu corpo. Para diminuir esse efeito, basta reduzir a dose ingerida de suco.

arroz de natal



INGREDIENTESAnúncios Google

  • 5 xícaras (chá)de arroz cozido com óleo, sal e cebola
  • 1 collher(sopa) margarina
  • 200g de ameixa preta sem caroço picada
  • 2 cenouras picadas
  • 200g de uva passa sem caroço
  • 50g de damasco picado
  • 2 maçãs verde picadas
Em outra panela:
  • 2 colheres(sopa) de óleo
  • 1 cebola ralada
  • 1/2 k(Meio quilo) de tomate sem pele e sem semente
  • 1 vidro de palmito 400 g
  • 1 lata de ervilha
  • 100g de azeitonas verde picadas
  • 200g de presunto em tirinhas
  • cheiro verde a gosto
  • sal a gosto.
Para cobrir:

    MODO DE PREPARO

    1. Cozinhe o arroz de forma convencional só com cebola, sal e óleo (sem utilizar alho),reserve
    2. Refogue na margarina a ameixa, a cenoura, a uva passa, o damasco e a maçã tudo devidamente picado(não utilize sal)
    3. Reserve
    4. Em outra panela refogue no óleo a cebola, os tomates, o palmito, a ervilha, as azeitonas (esses primeiros picados) e o presunto cortado em tiras finas, desligue o fogo e acrescente o cheiro verde
    5. Numa refratária faça camadas iniciando pelo arroz, depois o recheio de frutas, o recheio salgado, o arroz, recheio de frutas e continua até terminar as camadas
    6. Deite o queijo (mussarela ou provolone, ou até os dois misturados) ralado grosso sobre o arroz, leve ao forno para derreter o queijo

    Limonada Suíça

    • 2 limões taiti ou siciliano
    • 1 l de água
    • Açúcar a gosto


    MODO DE PREPARO

    1. Cortar os limões em 4, retirar as sementes
    2. Bater no liquidificador com água e açúcar
    3. Coar
    4. Servir imediatamente, pois pode amargar

    suco de gelatina

    INGREDIENTES

    • 1 gelatina de seu gosto
    • 1 xícara de água fervendo
    • 1 litro de água gelada
    • 4 colheres de sopa de açúcar

    MODO DE PREPARO

    1. Escolha uma gelatina que goste
    2. Ferva 1 xícara de água por 2 minutos
    3. Mexa bem até a gelatina se dissolver
    4. Adicione 1 litro de água gelada (na verdade não precisa ser gelada)
    5. Coloque as 4 colheres de sopa de açúcar e mexa mais
    6. Leve à geladeira e espere ficar bem geladinha e gostosa

    farofa natal

    INGREDIENTES


    • 500 g de farinha de mandioca
    • 2 dentes de alho amassados
    • 3 colheres de sopa de azeite ou manteiga
    • 1 cebola média picada
    • 1/2 xícara de azeitonas picadas
    • 1 pimentão pequeno picado
    • pimenta dedo de moça opcional
    • Salsinha e cebolinha a gosto
    • 100 g de bacon picados
    • 100 g de lingüiça calabresa defumada
    • 2 ovos picados
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    MODO DE PREPARO

    1. Refogue o alho, a cebola, o bacon no azeite ou manteiga
    2. Coloque a linguiça e deixe fritar
    3. Em seguida adicione o pimentão e as azeitonas até dourar
    4. Vai colocando a farinha e mexendo sem parar, por último os ovos, a salsinha e a cebolinh

    terça-feira, 3 de dezembro de 2013

    Período fértil

    O período fértil feminino ocorre por volta do 14º dia, contando a partir do primeiro dia demenstruação. É simples calcular os dias mais férteis do ciclo menstrual a partir daí, porque a ovulação acontece quando o óvulo desce pelas trompas de falópio, onde pode ser fecundado pelos espermatozoides que se encontrarem na vagina.
    É possível saber quando é o período fértil apenas conhecendo os intervalos entre os ciclos menstruais. No caso de não serem regulares, uma forma de descobrir os seus dias mais férteis é subtraindo 18 dias, do ciclo mais curto, e 11 dias, do ciclo mais longo.
    Por exemplo: se o seu ciclo mais curto for de 26 dias e o ciclo mais longo de 30 dias, então, 26 – 18 = 8 e, 30 – 11 = 19. Isso quer dizer que os seus dias mais férteis estão entre o oitavo e o décimo nono dias do ciclo.
    Os ciclos normalizados têm uma duração de cerca de 28 dias, atingindo-se o pico de ovulação no 14º dia. Nesse caso, deverá ser considerado como período fértil, ou seja, período com risco de gravidez, entre o 11º e o 17º dia do ciclo, a contar a partir do primeiro dia da menstruação.

    solução rápida para diminuir o colesterol!

    Uma excelente solução natural para diminuir o colesterol é a vitamina de abacateAlém de delicioso, o abacate  é rico em gorduras saudáveis e antioxidantes que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL).
    Apesar desses benefícios o consumo do abacate deve ser feito com moderação porque é uma fruta muito calórica.

    Receita de vitamina de abacate

    Ingredientes:
    • ½ abacate; 
    • 2 copos de leite;
    • açúcar.
    Modo de preparo:
    Para preparar este remédio caseiro, retire toda a polpa do abacate e adicione-o no liquidificador juntamente com o leite e com o açúcar. Bata bem até obter uma consistência cremosa e homogênea.
    O indivíduo com colesterol alto deve beber 1 copo dessa vitamina diariamente.

    Emagrecer com Limão

    Para emagrecer com limão basta adicionar o suco de 1 limão a 1 copo de água gelada e beber diariamente em jejum, durante pelo menos 1 mês. O limão ajuda a desintoxicar o organismo, tem ação diurética e aumenta a sensação de saciedade durante o dia. Mas para alcançar melhores resultados aconselha-se tomar esta "limonada sem açúcar" meia hora antes do almoço e também antes do jantar.
    É importante o consumo do limão diluído em água porque a fruta é ácida e azeda, não sendo do agrado do paladar de todos. E vale lembrar que a água deve ser consumida gelada, pois assim o organismo tem que gastar mais energia para aquecê-la, queimando algumas calorias a mais, o que também ajuda a emagrecer.
    O segredo do limão está no ácido cítrico que ele possui, este ácido tem ação adstringente que promove uma verdadeira faxina no organismo combatendo toxinas, gorduras e os radicais livres, mas para que ele alcance os objetivos desejados não se pode adicionar açúcar nenhum ao "suco". Se o limão estiver muito azedo, pode-se adicionar algumas gotas do suco de laranja pois ela possui um paladar mais doce, ajudando a equilibrar os sabores.
    Apesar do limão ser uma fruta ácida ele torna o sangue e outros fluidos corporais menos ácidos, diminuindo assim o risco de doenças, já que todas elas são mais frequentes no meio ácido. Isto também  favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo, facilitando o processo de emagrecimento e a manutenção do peso.
    Com a dieta do limão pode-se emagrecer de 2 a 8 kg por mês, principalmente quando associa-se uma dieta para emagrecer e a prática regular de exercícios físicos orientados por um bom educador físic

    Como dar uma ótima festa de luau havaiano

    No Havaí, a palavra "luau" significa "festa". Luaus são tipicamente grandes festas onde grupos de família e amigos se reúnem para compartilhar boa comida e boa diversão. Luaus Havaianos temáticos estão por toda a parte, desde festas de aniversário até casamentos. Aqui estão algumas dicas para adicionar algum estilo à sua própria festa de luau havaiano.
    1. Localização e tema
      • Sua festa de luau deve ser feita ao ar livre se possível. Se você precisa mover para dentro por causa do clima ou restrições de espaço, assegure-se de que suas decorações e comida possam ser facilmente movidas para dentro.
      • Avise seus convidados com antecedência de que o tema da festa é havaiano. Peça que eles se vistam com camisetas havaianas ou vestidos, shorts, sandálias, e qualquer outra coisa que eles pensem que possa fazer parte do tema.
    2. Decoração
      • Pense tropical. Pegue algumas tochas tiki baratas da loja de casa e jardim, velas esculpidas, bandeirolas verdes, cocos e quaisquer outras decorações que tenham temas relacionados como conchas, surf ou dança de hula.
      • Coloque arcos hula ao redor de uma cerca, prendendo-os com arame floral. Adicione grandes flores de seda, grudando-as com arame, e decore com fitas de enfeites de papel crepom. Procure em lojas de festas ou papelarias por estes materiais.
      • Saias de capim podem ser encontradas em qualquer loja de festas, e elas são uma fabulosa decoração para tudo, desde a mesa do buffet até as cadeiras de pátio. Utilize fita dupla face para prender as saias de capim a qualquer lugar que lhe venha à cabeça.
      • Assegure-se de ter colares havaianos de flores de plástico ou seda para cada convidado. Estes são indispensáveis, e estão disponíveis em qualquer loja de festas. As flores também devem ser parte de suas decorações. Quanto mais cheirosas e coloridas, melhor serão como decoração.
    3. Comida e bebida
      • Coquetéis tropicais clássicos, como Mai tais, Daiquiris e Pina coladas são perfeitos para o seu luau havaiano. Ofereça também uma versão não alcoólica. Jarros de chá gelado ou ponche, apresentados em uma grande vasilha com frutas frescas, são grandes escolhas de bebidas. Não esqueça das sombrinhas de coquetel! Servir drinques em cascas de coco também é um toque legal.
      • A comida deve refletir pratos tradicionais havaianos o máximo possível. Confira idéias em sites de receitas online. Poi, arroz com galinha, e salmão Lomi são todas excelentes escolhas.
      • Se você tem espaço e está se sentindo corajoso, você pode assar um porco inteiro (isto pode ser muito assustador para crianças muito pequenas, no entanto). Através do seu açougueiro, você pode conseguir um porco adequado para assar no espeto, mas ligue antes para saber quanto tempo de antecedência eles precisarão para conseguir um para você.
      • Se você não pode fazer pratos autênticos, tente fazer substituições tropicais em pratos tradicionais, ou sirva sua comida de festa favorita com toques tropicais. Suco de abacaxi é uma base deliciosa de marinada para a maioria dos tipos de carne, e pedaços de fruta são ótimas guarnições. Abacaxi cortado em fatias grossas também é realmente saboroso quando grelhado.
    4. Diversão e jogos
      • Para crianças, você pode comprar algumas flores artificiais baratas e barbante ou linha de pesca, e deixá-los criar seus próprios colares havaianos. Idéias de jogos podem incluir jogos tradicionais com um toque havaiano, como substituir um coco pela batata na "batata quente", ou "coloque o rabo no porco".
      • Os jogos de luaus havaianos tradicionais são na verdade testes de força e habilidade. Corridas de planejamento, pista com obstáculos, ou outros tipos de competições, dando pequenos prêmios aos vencedores. Café Ground Kona, um produto de exportação havaiano, é um ótimo prêmio. Você também pode fazer uma competição de lançamento de dardos, o alvo sendo uma grande melancia com um alvo pintado nela.
      • Apesar de não ser tradicionalmente havaiano, o limbo é um jogo divertido com raízes tropicais. O objetivo do jogo é dançar embaixo do bastão do limbo sem se inclinar para a frente; você tem que se inclinar para trás e segurar os braços ao lado do corpo para passar embaixo do bastão. Mova o bastão do limbo cada vez mais para baixo a cada rodada. O vencedor é a pessoa que consegue passar embaixo do bastão no nível mais baixo.
      • Não esqueça a música! Faça um estoque de músicas havaianas e de praia para que você tenha um fluxo constante de música apropriada. Se você não tem uma grande coleção própria, pegue emprestado com amigos ou na biblioteca, ou compre músicas individuais online.
    Cuidado: 
    Se você utilizar tochas tiki, velas, ou velas de citronella, nunca as deixe acesas e sem supervisão. Mantenha um olho em qualquer tipo de chama acesa.  
    Dicas rápidas: 
    Toques tropicais de decoração podem incluir copas de palmeiras, flores, cocos, abacaxis, nozes de macadâmia, arcos de hula, saias de capim, e montes de camisetas espalhafatosas.
    Decore o seu buffet com conchas do mar, flores, e várias mini sombrinhas de coquete

    Dê um fim à bagunça das estantes

    Dê um fim à bagunça das estantes

    Personal organizer dá dicas para organizar seus livros e CDs em casa

    Depois de acumular tantos exemplares de livros e CDs, chega a hora de organizar isso em casa. Afinal, de nada adianta ter uma raridade se não souber onde ela está. Ou, ainda, querer ouvir aquela música especial e não encontrar o disco. Para acabar com isso, veja dicas de profissionais da organização residencial sobre como deixar sua estante igual a de uma livraria.
    estante livros
    Uma opção para encontrar uma maneira de ordenar as coisas de casa é contratar uma empresa especializada no assunto. Profissional novo e diferenciado, o personal organizer (ou organizador particular) é aquele que tem conhecimento técnico para otimizar o espaço interno das residências.
    Patrícia Damiani é personal organizer e montou uma empresa do ramo em Porto Alegre. A Ordenare é pioneira no Rio Grande do Sul e, além de oferecer os serviços de organização para casa, promove cursos para que os próprios clientes dêem um fim à sua bagunça.
    Segundo Patrícia, 60% da casa está envolvida com roupa e afins, desde vestuário até roupa de cama, e 40% fica para as outras áreas, como armários da cozinha, da área de serviço ou mesmo aquele quarto já destinado para a bagunça de objetos que não se usa mais. “Cada coisa tem que ter o seu lugar, não pode misturar tudo. A casa tem que ser como se fosse a loja onde vamos comprar”, observa. Sendo assim, a organização da casa tem que ser por etapas, por segmentos.
    pilha de cds
    O grande desafio de arrumar as estantes é facilitar a procura do objeto. “A pessoa tem que encontrar o que procura dentro de casa em sete segundos. Se não encontra, está com problemas na organização”, garante Patrícia.
    Veja algumas dicas para organizar seus livros e CDs:
    > Analise o que realmente importa:
     a personal organizerdiz que um dos problemas na hora da arrumação é que as pessoas não descartam o que é desnecessário e que 45% de qualquer organização precisa disso. “É preciso perder o apego”, completa. Além disso, ela dá a dica para que a pessoa divida em caixas o que pode ser doado e o que deve ir para o lixo. Só então os objetos restantes devem ir para a estante.
    estante ordenada
    > Escolha como ordenar: o correto, segundo a profissional, é dispor de livros e discos em ordem alfabética, para facilitar a procura. O problema dessa ordenação é que pode acabar em uma quebra de harmonia, pois alguns exemplares são maiores ou mais altos que outros. Então, se não forem muitos e a intenção é ter uma estante bonita, podem ser colocados de acordo com o visual, por tamanho ou cor.
    iluminação e ventilação
    > Posicione o móvel corretamente: leve em conta a iluminação e a ventilação do ambiente. Livros são muito sensíveis à luz e umidade. É um cuidado necessário para não ter aquele exemplar de estimação estragado.
    case cds
    > Elimine caixinhas desnecessárias: hoje em dia, é muito comum o uso de cases, embalagens especiais para guardar os CDs. A não ser que a caixinha original seja tão importante quanto a mídia em si, agrupe todos os títulos em um mesmo case. Eles ocupam menos espaço e são ideais para proteger os discos.
    estante cds
    > Mantenha a ordem: a partir do momento em que tudo estiver no seu devido lugar, sempre depois de retirar algo da estante recoloque na posição original. Mexer sem cuidado pode arruinar todo o trabalho anterior

    dicas para manter organizada a sua geladeira!Cada coisa em seu lugar .

    Cada coisa em seu lugar e tudo na geladeira

    Profissional da organização explica como fazer para arrumar os espaços dos refrigeradores

    É certo que muitas pessoas abrem a geladeira para pensar. Mesmo sem saber o que queriam pegar, vão até ela. O problema é quando se tem certeza do que está procurando e ainda assim não se consegue encontrar. A geladeira, assim como o resto da casa, deve manter a regra básica de organização: cada coisa no seu lugar. O Pense Imóveis traz dicas para tornar essa tarefa um pouco mais fácil.
    geladeira encarte
    personal organizer Patrícia Damiani, da empresaOrdenare, explica que a ordenação sempre depende do espaço disponível. Nesse caso, é o tamanho da geladeira que vai determinar o trabalho. “A geladeira de encarte é a ideal, com tudo separado e um visual bonito. O problema é fazer assim em casa”, comenta a profissional de organização.
    geladeira organizada
    Para começar, é importante que os produtos estejam visíveis. O princípio básico é separar tudo por famílias, como laticínios, por exemplo. Jarras, de água e de suco, podem vir acompanhadas de garrafas e latas e dispostas em prateleiras. No meio, podem ser colocados os refratários com as comidas do dia, ou saladas pré-prontas para servir. À esquerda, produtos que precisam de conservação, como salsicha e presunto.
    camera 3D
    Outra dica importante para o aproveitamento do espaço é usar os nichos específicos, sugeridos pela fabricante. No entanto, uma dúvida constante é sobre o melhor lugar para guardar os ovos. Mesmo que a geladeira venha com espaço certo para eles na porta, a variação de temperatura causada pelo abre-e-fecha pode prejudicar na sua conservação. Algumas fabricantes já estão fazendo modelos com as bandejas para ovos em outra região da geladeira.
    potes plásticos
    Uma alternativa para guardar alimentos perecíveis ou delicados é investir em refratários e potes individuais. “Se toda geladeira tivesse nicho para tudo, seria perfeito, mas não existe nada assim. Minha sugestão é que cada um crie seus próprios nichos, com potes plásticos, por exemplo, e separe por classificação”, completa Patrícia. Algumas frutas e verduras, por exemplo, podem ser colocadas em um refratário que permita lavagem e guardadas na parte de baixo, em cima da gaveta.
    E o que fazer quando apenas um integrante da família está de dieta? Nesse caso, o alimento deve ficar separado e identificado. Pode-se usar um nicho ou caixa plástica, bem lavada, em uma prateleira única. O importante é que os outros moradores saibam que os produtos pertencem a uma pessoa que está controlando a alimentação. Quem está cumprindo regime não pode deixar sua comida junto com as outras, tem que visualizar a separação.
    geladeira
    Para finalizar, a grande dica é evitar guardar restos. Não é errado guardar potinhos, desde que colocados no lugar certo. Manter a organização economiza tempo e dinheiro. Segundo Patrícia, “é como o velho ditado: o que não é visto, não é lembrado”. Ou seja, se o dono da geladeira não vê o que tem, pode comprar de novo ou a mais. Quando as coisas se mantêm no mesmo lugar, é possível memorizar onde guardar e, assim, a geladeira permanece organizada.
    Descongelando: Frost Free x Degelo automáticoUma geladeira organizada também precisa estar limpa, e isso está ligado, muitas vezes, ao momento de seu descongelamento. Os modelos disponíveis hoje podem apresentar duas tecnologias que facilitam esse trabalho: afrost free e a de degelo automático.
    A tecnologia frost free permite que o consumidor não precise nunca mais fazer o degelo do produto. Um softwaredentro da placa eletrônica possui alguns parâmetros (como frequência de uso e condições ambientais) que acionam automaticamente uma resistência que derrete o gelo dentro do evaporador. A água escorre por um tudo até alcançar um recipiente que fica acima do compressor. Lá, o calor do compressor faz com que a água evapore. É um processo cíclico que acontece sem que seja necessário acionar.
    frost free
    Já no degelo automático, o consumidor precisa acionar um botão para derreter o gelo que se acumulou nas paredes. Por não ter para onde escorrer a água, acaba molhando o que estiver na geladeira e o seu redor. Além disso, os produtos podem acabar descongelando

    Cesto em forma de tubarão abocanha as roupas sujas na área de serviço

    Cesto em forma de tubarão abocanha as roupas sujas na área de serviço

    Feito de feltro, o predador marítimo de lavanderia também pode ser utilizado para guardar os brinquedos nos quartos das crianças

    A sua área de serviço está muito sem graça? Que tal, então, trazer personalidade para esse ambiente da casa com um cesto de roupa suja superdivertido em formato de tubarão – com direito a dentes afiados e barbatanas? O predador marítimo de lavanderia, criado pela designerpolonesa Jolanta Uczarczyk, é feito de feltro e pode ser adquirido através do site Etsy.com por R$ 62.42. 

    Ultramaryna

    Além de abocanhar roupas sujas, o tubarão também pode servir para guardar brinquedos nos quartos das crianças. Por ser produzido a partir de um material flexível, também é possível encaixá-lo em espaço apertados, como ao lado da máquina de lavar roupa, por exemplo (veja na foto abaixo). O cesto, feito à mão, tem 120 cm de altura por 45 cm de largura. 

    Ultramaryna