1- Procure adquirir altitude sobre eventos traumáticos e terá uma perspectiva maior sobre a situação. A sua percepção influenciará as respostas que será capaz de dar a si mesmo e ao mundo.
2- Precisamos ser flexíveis e nos adaptarmos à novas situações. Aceite as mudanças como parte do viver. Ao se concentrar no que é possível fazer, você evitará o agravamento dos efeitos causados pelo impacto de uma crise.
3- Tempos difíceis são propícios ao trabalho de autoconhecimento e à espiritualidade. Nunca deixe uma crise ir embora sem tirar proveito dela. Tudo o que nos acontece traz um aprendizado preciso.
4- A partir de uma experiência dolorosa você saberá o que realmente importa para você. Fique com as lições a serem aprendidas, pois elas farão parte do seu acervo de recursos internos e o apoiarão ao longo do caminho.
5- Faça meditação, ioga, ore, entre em conexão com a natureza. Escolha o que tem mais sentido para você. A mente tranquila é um recurso precioso diante de situações difíceis. Só é possível acessar a sabedoria interna, e a que se encontra disponível no universo, quando suas ondas cerebrais não estão alteradas por um estado emocional conturbado.
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